Regarde la vidéo de Split Jerk avec haltères pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Split Jerk avec haltères
- Source
- YouTube
- Niveau
- Avancé
- Équipements
- Haltère
- Muscles principaux
- Quadriceps, Épaules
- Muscles secondaires
- Fessiers, Lombaires, Abdominaux, Ischio-jambiers, Triceps, Avant-bras, Deltoïde latéral, Deltoïde antérieur