Guarda il video di Split Jerk con manubri per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Split Jerk con manubri
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Avanzato
- Attrezzature
- Manubrio
- Muscoli principali
- Quadricipite, Spalle
- Muscoli secondari
- Natiche, Lombare, Addominali, Stretti del ginocchio, Tricipiti, Avambraccio, Deltoide laterale, Deltoide anteriore