Sehen Sie sich das Video zu Kurzhantel-Split-Jerk an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kurzhantel-Split-Jerk
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Experte
- Ausrüstungen
- Hantel
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Ischio-Beine, Trizeps, Unterarmmuskeln, Lateraler Deltoid, Vorderer Deltoid