Guarda il video di Clean and Jerk con manubrio a un braccio da sospensione per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Clean and Jerk con manubrio a un braccio da sospensione
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Manubrio
- Muscoli principali
- Quadricipite, Natiche, Trapezi, Spalle
- Muscoli secondari
- Bicipite lungo supinatore, Lombare, Addominali, Vitelli, Dorsali, Addominali obliqui, Deltoide laterale, Deltoide anteriore, Deltoide posteriore