Sehen Sie sich das Video zu Langhantel Pendlay Rudern an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Langhantel Pendlay Rudern
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Gewichtsscheibe, Olympische Stange
- Primäre Muskeln
- Rückenmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Langer supinatorischer Bizeps, Lendenwirbelsäule, Schräge Bauchmuskeln, Hinterer Deltoid, Biceps brachialis, Bizepsmuskeln, Großer Dorsal, Rhomboid, Unterarmbeuger, Unterarmstrecker, Bizeps – langer Kopf, Bizeps – kurzer Kopf