Sehen Sie sich das Video zu Kettlebell Einarmiger abwechselnder russischer Swing an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kettlebell Einarmiger abwechselnder russischer Swing
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Kettlebells
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Ischio-Beine, Rückenmuskeln, Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Unterarmmuskeln, Vorderer Deltoid, Bizepsmuskeln, Großer Dorsal