Guarda il video di Ponte in estensione delle spalle per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Ponte in estensione delle spalle
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Principiante
- Attrezzature
- Telo di base, Senza attrezzatura
- Muscoli principali
- Natiche, Spalle
- Muscoli secondari
- Quadricipite, Lombare, Addominali, Stretti del ginocchio, Tricipiti