Sehen Sie sich das Video zu Schulter-Extensionsbrücke an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Schulter-Extensionsbrücke
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Fitnessmatte, Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Ischio-Beine, Trizeps