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À propos de cette vidéo
- Exercice
- Pont fessier unilatéral pieds surélevés
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Tapis de sol, Sans matériel, Plyobox
- Muscles principaux
- Fessiers
- Muscles secondaires
- Quadriceps, Ischio-jambiers, Moyen fessier, Grand fessier