Sehen Sie sich das Video zu Einbeinige Glute Bridge mit erhöhtem Fuß an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Einbeinige Glute Bridge mit erhöhtem Fuß
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- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Fitnessmatte, Ohne Material, Plyobox
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Ischio-Beine, Mittlerer Gesäßmuskel, Großer Gesäßmuskel