Sehen Sie sich das Video zu Front Rack Lunge an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Front Rack Lunge
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- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Gerader Balken
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Adduktoren, Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Ischio-Beine, Vorderer Deltoid, Großer Gesäßmuskel