Sehen Sie sich das Video zu Einbeiniger Kettlebell-Kreuzheben an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Einbeiniger Kettlebell-Kreuzheben
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- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Kettlebells
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Ischio-Beine
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Abduktoren, Mittlerer Gesäßmuskel