Sehen Sie sich das Video zu Langhantel Glute Bridge an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Langhantel Glute Bridge
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Gerader Balken, Fitnessmatte
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Ischio-Beine