Guarda il video di Box Jump per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Box Jump
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Plyobox
- Muscoli principali
- Quadricipite, Natiche
- Muscoli secondari
- Stretti del ginocchio, Vitelli, Tibiale anteriore