Regarde la vidéo de Box Jump pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Box Jump
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Plyobox
- Muscles principaux
- Quadriceps, Fessiers
- Muscles secondaires
- Ischio-jambiers, Mollets, Tibial antérieur