Guarda il video di Ponte glutei a figura quattro con piedi sollevati per visualizzare il movimento, la posizione e il ritmo di esecuzione.
Informazioni su questo video
- Esercizio
- Ponte glutei a figura quattro con piedi sollevati
- Fonte
- YouTube
- Livello
- Intermedio
- Attrezzature
- Senza attrezzatura, Plyobox
- Muscoli principali
- Natiche
- Muscoli secondari
- Stretti del ginocchio, Muscolo medio gluteo, Grande gluteo