Regarde la vidéo de Split Jerk pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Split Jerk
- Source
- YouTube
- Niveau
- Avancé
- Équipements
- Barre droite
- Muscles principaux
- Quadriceps, Épaules
- Muscles secondaires
- Lombaires, Mollets, Trapèzes, Deltoïde antérieur, Triceps - Long chef, Grand fessier