Regarde la vidéo de Marche de l'ours pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Marche de l'ours
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Tapis de sol, Sans matériel
- Muscles principaux
- Quadriceps, Abdominaux, Dos
- Muscles secondaires
- Fessiers, Lombaires, Obliques, Deltoïde antérieur, Grand dorsal, Épaules