Sehen Sie sich das Video zu Push Jerk an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Push Jerk
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Experte
- Ausrüstungen
- Gerader Balken
- Primäre Muskeln
- Trizeps, Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Vorderer Deltoid, Lateraler Kopf des Trizeps, Langer Kopf des Trizeps, Großer Gesäßmuskel