Sehen Sie sich das Video zu Plank mit Bandzug an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Plank mit Bandzug
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- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Elastische, Fitnessmatte
- Primäre Muskeln
- Bauchmuskeln, Rückenmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Großer Dorsal, Rhomboid, Schultern