Sehen Sie sich das Video zu Slam Ball an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
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- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Medizinball
- Primäre Muskeln
- Bauchmuskeln, Rückenmuskeln, Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Lendenwirbelsäule, Trizeps, Unterarmmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Großer Dorsal