Sehen Sie sich das Video zu Kastensteigen mit Kurzhanteln an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kastensteigen mit Kurzhanteln
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Hantel, Plyobox
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Ischio-Beine
- Sekundäre Muskeln
- Bauchmuskeln, Wadenmuskeln, Abduktoren, Mittlerer Gesäßmuskel