Sehen Sie sich das Video zu Russischer Kurzhantel-Swing an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Russischer Kurzhantel-Swing
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Hantel
- Primäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Rückenmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Schultern