Sehen Sie sich das Video zu Plank mit Schulterberührung an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Plank mit Schulterberührung
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Fitnessmatte, Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Bauchmuskeln, Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Trizeps, Rückenmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Lateraler Deltoid, Vorderer Deltoid