Sehen Sie sich das Video zu Hüftöffner mit Rotation an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Hüftöffner mit Rotation
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Fitnessmatte, Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Adduktoren
- Sekundäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Rückenmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Mittlerer Gesäßmuskel