Sehen Sie sich das Video zu Archer-Liegestütze an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Archer-Liegestütze
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- How to do : archer push up
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- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Trizeps, Brustmuskeln, Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Bauchmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Lateraler Deltoid, Vorderer Deltoid, Lateraler Kopf des Trizeps, Medialer Kopf des Trizeps, Langer Kopf des Trizeps, Serratus anterior, Oberer Brustmuskel, Unterer Brustbereich