Regarde la vidéo de Tractions lestées pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Tractions lestées
- Vidéo
- Comment faire : pull up weighted
- Source
- YouTube
- Niveau
- Avancé
- Équipements
- Kettlebells, Barre de traction
- Muscles principaux
- Dos, Biceps
- Muscles secondaires
- Long supinateur, Lombaires, Abdominaux, Brachial, Grand dorsal, Rhomboïde, Épaules, Dentelé antérieur, Fléchisseurs de l’avant-bras, Extenseurs de l’avant-bras, Biceps – longue portion, Biceps – courte portion