Regarde la vidéo de Jerk avec haltères pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Jerk avec haltères
- Source
- YouTube
- Niveau
- Intermédiaire
- Équipements
- Haltère
- Muscles principaux
- Triceps, Épaules
- Muscles secondaires
- Quadriceps, Fessiers, Lombaires, Abdominaux, Deltoïde antérieur, Triceps - Chef latéral, Triceps - Long chef, Grand fessier