Regarde la vidéo de Spiderman avec rotation pour visualiser le mouvement, le placement et le rythme d'exécution.
À propos de cette vidéo
- Exercice
- Spiderman avec rotation
- Source
- YouTube
- Niveau
- Débutant
- Équipements
- Tapis de sol, Sans matériel
- Muscles principaux
- Quadriceps, Fessiers, Abdominaux
- Muscles secondaires
- Lombaires, Obliques, Grand dorsal, Épaules, Abducteurs, Moyen fessier