Abdominaux à la maison

6 Exercices

Équipement requis

Sans matériel

Muscles

Abdominaux

Standard

Principal

Série 1: 15 Répétitions Temps de repos : 30 secondes

Série 2: 15 Répétitions Temps de repos : 30 secondes

Série 3: 15 Répétitions Temps de repos : 30 secondes

Série 4: 15 Répétitions Temps de repos : 30 secondes

Série 1: 15 Répétitions Temps de repos : 30 secondes

Série 2: 15 Répétitions Temps de repos : 30 secondes

Série 3: 15 Répétitions Temps de repos : 30 secondes

Série 4: 15 Répétitions Temps de repos : 30 secondes

Série 1: 15 Répétitions Temps de repos : 1 minute

Série 2: 15 Répétitions Temps de repos : 1 minute

Série 3: 15 Répétitions Temps de repos : 1 minute

Série 4: 15 Répétitions Temps de repos : 1 minute

Série 1: 15 Répétitions Temps de repos : 30 secondes

Série 2: 15 Répétitions Temps de repos : 30 secondes

Série 3: 15 Répétitions Temps de repos : 30 secondes

Série 4: 15 Répétitions Temps de repos : 30 secondes

Série 1: 15 Répétitions Temps de repos : 30 secondes

Série 2: 15 Répétitions Temps de repos : 30 secondes

Série 3: 15 Répétitions Temps de repos : 30 secondes

Série 4: 15 Répétitions Temps de repos : 30 secondes

Série 1: 1 minute Temps de repos : 1 minute

Série 2: 1 minute Temps de repos : 1 minute

Cette séance ne constitue pas un programme complet.

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