Sehen Sie sich das Video zu Beckenkippung an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Beckenkippung
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- Anfänger
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- Fitnessmatte, Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Bauchmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Lendenwirbelsäule, Großer Gesäßmuskel