Sehen Sie sich das Video zu Jumping Jacks mit Seitwärtsschritt an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Jumping Jacks mit Seitwärtsschritt
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Wadenmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Lateraler Deltoid, Vorderer Deltoid, Abduktoren, Mittlerer Gesäßmuskel