Sehen Sie sich das Video zu Bird-Dog an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Bird-Dog
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Fitnessmatte, Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Rückenmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Ischio-Beine