Sehen Sie sich das Video zu Einarmiger Overhead-Kurzhantel-Ausfallschritt an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Einarmiger Overhead-Kurzhantel-Ausfallschritt
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- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Hantel
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Bauchmuskeln, Rückenmuskeln, Vorderer Deltoid, Mittlerer Gesäßmuskel