Sehen Sie sich das Video zu Single-Under an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Single-Under
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- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Springseil
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Wadenmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Bauchmuskeln, Schräge Bauchmuskeln, Schultern