Sehen Sie sich das Video zu Kurzhantel-Windmühle im breiten Stand an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kurzhantel-Windmühle im breiten Stand
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- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Hantel
- Primäre Muskeln
- Bauchmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Lendenwirbelsäule, Schräge Bauchmuskeln, Schultern