Sehen Sie sich das Video zu Kettlebell American Swing einarmig im Wechsel an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kettlebell American Swing einarmig im Wechsel
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- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Kettlebells
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Rückenmuskeln, Schultern
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Trizeps, Lateraler Deltoid, Vorderer Deltoid, Hinterer Deltoid, Bizepsmuskeln, Großer Dorsal