Sehen Sie sich das Video zu Wechselndes Aufstehen aus dem Kniestand an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Wechselndes Aufstehen aus dem Kniestand
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Adduktoren, Ischio-Beine