Sehen Sie sich das Video zu Bauchlage-Rudern mit Kissenbezug an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Bauchlage-Rudern mit Kissenbezug
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Fitnessmatte, Ohne Material, Schaumstoffrolle
- Primäre Muskeln
- Rückenmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Hinterer Deltoid, Biceps brachialis, Bizepsmuskeln, Großer Dorsal, Rhomboid