Sehen Sie sich das Video zu Sumo-Kreuzheben an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Sumo-Kreuzheben
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- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Gewichtsscheibe, Olympische Stange
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Ischio-Beine
- Sekundäre Muskeln
- Adduktoren, Lendenwirbelsäule, Großer Dorsal, Mittlerer Gesäßmuskel, Großer Gesäßmuskel