Sehen Sie sich das Video zu Ausfallschritt an der Smith-Maschine an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Ausfallschritt an der Smith-Maschine
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- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Smith-Maschine
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Adduktoren, Bauchmuskeln, Ischio-Beine, Wadenmuskeln