Sehen Sie sich das Video zu Smith-Maschine Kniebeuge an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Smith-Maschine Kniebeuge
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Geführte Maschinen
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Adduktoren, Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Ischio-Beine, Wadenmuskeln