Sehen Sie sich das Video zu Pancake-Dehnung mit Bandunterstützung an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Pancake-Dehnung mit Bandunterstützung
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- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Elastische, Fitnessmatte
- Primäre Muskeln
- Adduktoren, Rückenmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln