Sehen Sie sich das Video zu Dynamischer 90/90-Hüftwechsel mit Armstreckung an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Dynamischer 90/90-Hüftwechsel mit Armstreckung
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Fitnessmatte, Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Adduktoren
- Sekundäre Muskeln
- Lendenwirbelsäule, Schräge Bauchmuskeln, Abduktoren, Mittlerer Gesäßmuskel, Großer Gesäßmuskel