Sehen Sie sich das Video zu Sitzende Grätsche-Dehnung an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Sitzende Grätsche-Dehnung
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Fitnessmatte, Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Adduktoren, Ischio-Beine
- Sekundäre Muskeln
- Gesäßmuskeln, Lendenwirbelsäule, Wadenmuskeln