Sehen Sie sich das Video zu Ausfallschritt nach vorne an der Smith-Maschine mit Step an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Ausfallschritt nach vorne an der Smith-Maschine mit Step
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- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Step, Geführte Maschinen
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Bauchmuskeln, Ischio-Beine, Schräge Bauchmuskeln, Mittlerer Gesäßmuskel