Sehen Sie sich das Video zu Box Squat mit Langhantel an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Box Squat mit Langhantel
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- Niveau
- Fortgeschritten
- Ausrüstungen
- Olympische Stange, Plyobox
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln
- Sekundäre Muskeln
- Adduktoren, Bauchmuskeln, Ischio-Beine, Rückenmuskeln