Sehen Sie sich das Video zu Kniebeuge ohne Geräte an, um Bewegung, Positionierung und Ausführungsrhythmus zu verstehen.
Über dieses Video
- Übung
- Kniebeuge ohne Geräte
- Quelle
- YouTube
- Niveau
- Anfänger
- Ausrüstungen
- Ohne Material
- Primäre Muskeln
- Quadrizeps, Gesäßmuskeln, Ischio-Beine
- Sekundäre Muskeln
- Adduktoren, Lendenwirbelsäule, Bauchmuskeln, Wadenmuskeln