Farmer Carry avec haltères

Principaux

Abdominaux Trapèzes Avant-bras

Secondaires

Long supinateur Quadriceps Lombaires Ischio-jambiers Mollets Obliques Deltoïde latéral Deltoïde antérieur Deltoïde postérieur Grand dorsal Rhomboïde Moyen fessier Fléchisseurs de l’avant-bras Extenseurs de l’avant-bras Grand fessier

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