Meilleurs exercices de callisthénie
Catalogue d'exercices
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Fente croisée cobra alternée
Quadriceps
Fessiers
Adducteurs
Intermédiaire
Rowing au sol avec taie d'oreiller
Dos
Débutant
Traction australienne
Dos
Débutant
Élévation double jambe en straddle pike
Quadriceps
Adducteurs
Avancé
Passage alterné à genoux-debout
Quadriceps
Fessiers
Débutant
Squat cosaque
Quadriceps
Fessiers
Adducteurs
Intermédiaire
Pompe scapulaire quadrupédique
Dos
Débutant
Pompe scapulaire
Dos
Débutant
Tirage haltère en planche
Abdominaux
Intermédiaire
Maintien en rétraction scapulaire penché en avant
Dos
Débutant
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